dieta mase

Było trochę tematów w których pojawiała się ciekawa polemika w zakresie który Cię interesuje, ale ogólnie sfd to nie jest małe forum na którym kilku pasjonatów żywienia niskowęglowodanowego dzieli się swoimi spostrzeżeniami. Tematy w stylu: Dieta na masę do oceny - pomocy jestem zielony niestety dominują i jak już napisałem moim zdaniem [...]

[...] aerobow. Mysle, ze trening silowy zostanie zredukowany do cwiczen, ktore moge wykonac "domowym sposobem". Jak po tym nie bedzie efektow, to juz nie wiem. Chyba sie zastrzele. Albo zapodam Therme pro razem z tradycyjna dieta na redukcje, albo od razu przejde do cyklu wytrzymalosciowego. PS. Oczywiscie masz soga! no pain, no gain

poczytaj to wszystko: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciężar i ilość powtorzeń na mase to jest dieta anie trening Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-28 18:13:26

[...] metody leczenia sa to metody bedace alternatywa dla silnie toksycznego leczenia konwencjonalnego akupunktura, terapia manualna, ziololecznictwo hydroterapia, masaz, lecenie dieta i duzymi dawkami witamin, joga i tai chi powiedz ktore cie interesuje to ci przepisze samoleczenie indywidualnie mozna ustalic rownowage miedzy odpoczynkiem i [...]

barki do wymiany, plecy też, brak MC i podciągania. Na masę jest dieta, nie trening, 6miesięcy nic nie idzie, może czas coś zmienić?

nie rozumiem Twojego toku rozumowania "Cześć mam 17 lat 183 wzrostu i chciałbym fajną diete na masę . Nie chce przytyć więc jest zdrowa . " fajne to są cyc*i a nie dieta:-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-01 03:42:57

Niedowagę 176, 72 kilo (teraz może koło 74) fakt.. mam niedowagę gz Żeby móc dobrze poradzić nie trzeba być super extra zmasowanym koxem.... Do odżywek tego typu owszem nie trzeba mieć stażu.. ale jak ty chcesz mu poradzić jakiś stuff jeśli Dieta : jeszcze brak Wiesz człowieku do czego służy gainer lub białko? po co on ma to brać skoro nie ma [...]

A i jeszcze jedno czy nada się na to dieta na masę (bilans na +)?

No dzięki mistrzu za uświadomienie, bo myślałem, że przepaliłem tyle mięśni dlatego, że ćwiczę na starym sprzęcie :P Zdaję sobie sprawę, dlaczego stało się tak, jak się stało. Co do tych tłuszczy, to w tym tygodniu może wrzucę oliwę do twarogów. Póki co jest tylko bialko dlatego, że chcę się pozbyć jak najwięcej boczków i opony przed wejściem na [...]

daj wiecej na duze grupy czyli 3 serie a po 2 na male .co do diety .dieta bialkowa nie bedzie za zdrowa:D jak na mase to glownie wegle pilnuj

na błędach się wszyscy uczą;-)niestety argumenty trafiają tylko do 10% użytkowników.Nie jest i tak najgorzej z tą dietą u niego,duzo młodych chłopaków leci cykle na 3 posilkach domowych;-) dokupując carbo na masę ;-)

NO to od razu mogę Ci powiedzieć, że to jest dieta na redukcję a nie na masę jeżeli chodzi o kcal jak dla Ciebie. Koniecznie dodaj tłuszcz i może trochę węgli. Białko jest ok. Posiłki też nie są złe. Będę strzelał i stawiam na coś koło 3500 kcal jak dla Ciebie. Zależy jeszcze od aktywności fizycznej.

[...] też na twoim miejscu białko - 30 gram białka z odżywki białkowej wychodzi znacznie taniej niż tyle samo z pożywienia np. jaj, lub kurczaka. Piszesz że nie masz pieniędzy - dieta będzie cię kosztować, mnie kosztuje 400-600 zł miesięcznie + 150-200 zł na podstawowe suplementy. Powiedz mi - jak długo trwa u ciebie przeciętny trening bokserski? I [...]

ja dodam tyle ze jesli to miala byc rzezba to plan jest malo wazny, mase czy rzezbe regulujesz dieta.

[...] czy Fat Burnery owszem to pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy zeby nic nie jesc jak to dziewczyny potrafia-nie nie bron Boze!) Drugi z nich [...]

Qazar Dobra sprobuje , i dam znac , co jest grane . Dieki za podpowiedzi pozdrawiam . Mam jeszcze pytanko jak robisz mase (Dieta) i gdzie cie mozna lapac oprucz sfd . masz moze GG lub tlen ?

5cm w trzecim tygodniu. ale pewnie zaraz przypomni ci sie ze lecisz clen/eca/mase spalaczy i do tego aero 5x w tyg i dieta na minusie

[...] wegli,tam raczej stawia sie na jedno zrodlo energi,tzn,ze jak jesz duzo wegli np z 6 gram na kg to tluszczy sladowe ilosci,o efektach to dopiero moge napisac za jakis czas,a dieta waszym zdaniem niezla,czy co ewentualnie zmienic,ta odzywka byku to wydaje mi sie lepszym rozwiazaniem bo ostatnio jak wiesz zaleca sie przed treningiem zjesc jakies [...]

po co mi dieta tak zasadniczo ręce opadają po to że jak niechesz masy to robisz diete aby utrzymać się w formie są różne rodzaje diet nie tylko na MASE zapraszam do działu Odżywianie